Queridos leitores,
Apresentamos aqui os resultados da Marta no quadro Quero Mudar 2ª edição.
O Quero Mudar é um programa de 3 meses que visa auxiliar no processo de emagrecimento com a ajuda de uma equipe multidisciplinar. É o início para uma mudança de hábitos e de vida.
Foram 3 meses de trabalho intenso na Academia G&P, sessões de terapia com a Dra. Vania Calazans e o acompanhamento médico do Dr. Regis Salgado.
Como falamos no início do quadro, uma
…
Oi gente! Veja o do primeiro treino da Marta elaborado pelo Maurício Romeiro. Confira também algumas fotos do treino na G&P Academia. Foco, fé e dedicação. Assim é a Marta !!!! Vamos lá !!! Susana e Maurício
Idade: 50 anos
Objetivos: diminuir peso e resistência muscular
Restrição para treino: nenhuma.
1 – Tabela de Planejamento de treino
| Segunda-feira | Treino de musculação |
| Terça-feira | Treino Aeróbico – 40 minutos |
| Quarta-feira | Treino de musculação |
| Quinta-feira | Treino Aeróbico – 40 minutos |
| Sexta-feira | Treino |
Os resultados da avaliação física da Marta Vital feita pelo avaliador Diogo Zanello da G&P Academia , estão aqui. Com esses resultados o Maurício montará o treino dela. Acompanhe !
Peso: 97 alt: 1,64
IMC: 36,06
OBESIDADE 2 ( SEVERA)
TORAX 107
QUADRIL 124
CINTURA 97
ABD 115
BRAÇO DIREITO RELAXADO 36,5
ANTEBRAÇO DIREITO 26C
COXA DIREITA 75,0
PANTURRILHA DIREITA 40,0
BRAÇO ESQUERDO RELAXADO 36,0
ANTEBRAÇO 25,0
COXA ESQUERDA 75,0
PANTURRILHA ESQUERDA 41,0
BANCO WELLS: 36 ( FAIXA CONSIDERADA MÉDIA)
MARTA VITAL, 50 ANOS, MÉDICA
Marta, seja bem-vinda ao Blog Viva Bem a Vida !
O primeiro contato com a participante Marta foi muito divertido! Este primeiro contato é o momento crucial para se pensar na construção de uma estratégia e planejamento de treino. É nele que conhecemos todos aspectos: psicomotores, fisiológicos e emocionais. Muitos chamam este momento de anamnese, eu prefiro chamar de encontro. Afinal, inicia-se uma nova relação interpessoal, onde o desafio entre treinador e aluno,
…