Série Gordura Abdominal – falando sobre atividade física – vídeo 3

Foto: Carlos Eduardo Vaz
Foto: Carlos Eduardo Vaz

Continuamos a nossa conversa com o Dr. Regis Salgado, médico endocrinologista, sobre a série Gordura Localizada e Gordura Abdominal.

 

Clique para assistir ao vídeo 1 que fala sobre a gordura e ao vídeo 2 que fala sobre alimentação.

 

No vídeo de hoje, ele vai explicar sobre a importância da atividade física e do auxílio de tratamentos estéticos para reduzir e eliminar as gorduras.

Não perca, é muito interessante e vai te ajudar muito na sua mudança.

 

O

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Bolo de Cacau com Amendoim

cocoa

INGREDIENTES

PARA O BOLO

  • 2 xíc.de farinha de trigo integral
  • 1 e ½ xíc de açúcar mascavo
  • ½ xíc de cacau em pó (100% cacau)
  • 1 colher de sopa de fermento químico
  • 1/2 xíc de óleo
  • 150ml de água

PREPARO

  • Misturare todos os ingredientes e asse em forma untada em forno médio por aproximadamente 30 minutos.

PARA A COBERTURA

  • 5 colheres de sopa de açúcar mascavo
  • 6 colheres de sopa de água
  • 2 colheres de cacau em pó
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Faça em casa : enxaguante bucal

Mundsplung und Zahnbrste

Dica de Ecologia Doméstica

ENXAGUANTE BUCAL

INGREDIENTES

  • 100ml de água
  • 30ml de tintura* de malva
  • 20ml de tintura* de melissa
  • 20ml de tintura* de gengibre
  • 10ml de tintura* de stévia
  • 10ml de extrato de própolis
  • 4 gotas de óleo essencial de menta

MODO DE PREPARO

  • Misture todos os ingredientes e guarde em vidro âmbar, com válvula de spray.
  • Rende cerca de 200ml

 

COMO FAZER A TINTURA DE ERVAS

  • Para cada 1 litro de álcool, coloque 300g de erva seca.
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Faça em casa: pasta desengordurante

Cleaning glass-ceramic cooktop

Mais uma dica de ecologia doméstica para você.

PASTA DESENGORDURANTE

INGREDIENTES

  • 300 ml de água
  • 80 g sabão de coco em barra
  • 100 g de bicarbonato

MODO DE PREPARO

  • Leve ao fogo o sabão com a água mexendo sempre até o sabão derreter, retire do fogo e acrescente o bicarbonato. Mexa bem até esfriar para que a pasta fique bem homogênea.
  • Rende cerca de meio quilo.
  • Ótimo para a limpeza de fogão, pia, azulejos e banheiro.
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Farofa com linguiça e banana

farofa com linguica

INGREDIENTES

  • Azeite de oliva
  • 125 gramas de manteiga
  • 3 colheres de sopa de bacon cortado em cubos
  • 200 gramas de linguiça ( pode ser recheada ou toscana )
  • 1 cebola grande picada
  • 1 pitada de sal
  • 1 colher de sopa de salsa e cebolinha
  • 2 colheres sopa de uva passa preta e branca
  • 2 colheres sopa de castanha de caju picada
  • 6 damasco picados
  • 8 nozes levemente trituradas
  • 1 banana cortada em rodela
  • 1 pacote de farinha de
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Praia e piscina: cuidados para os cabelos

Mulher na piscina

DICA PARA QUEM FAZ NATAÇÃO

Mulher nadandoPara quem já nada , ou para você que está pensando em começar a fazer aula mas pensa em como vai ficar o seu cabelo (Socorro!!!), o nosso cabeleireiro Thiago Martins deu uma dica:

Antes de se jogar na piscina, molhe o seu cabelo, passe um creme sem enxágue, prenda o cabelo e coloque a touca. Isso vai ajudar a protege-lo da ação do cloro. E nade sem medo!

DICA PARA A PRAIA OU PISCINA

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Salada de quinua

Raw White Quinoa Grains

Ingredientes

1 copo de quinua em grãos
3 castanhas do Pará + 2 nozes + 2 col. sopa de amêndoas em lascas
4 damascos picados
2 col. sopa de uva passa
Azeite, pimenta preta  e sal à gosto
1 pitada de açafrão

Modo de Preparo

Cozinhe a quinua. Pique as oleaginosas e damascos.
Aguarde a quinua esfriar e misture todos os ingredientes.
Sirva com salada de folhas.

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Feliz 2016 !

Foto: Carlos Eduardo Vaz
Foto: Carlos Eduardo Vaz

O blog Viva bem a Vida deseja a todos um Feliz 2016 !

Que seja um ano com muita saúde, amor e realizações!

Que seja possível levar a vida de um jeito mais leve, cuidando do corpo e da mente, buscando uma vida mais saudável, prestando atenção nos que estão conosco e em nós mesmos !

Fazendo aquilo que você gosta e que te faça viver bem a vida !

Queremos agradecer a todos que acompanharam o blog nesse ano

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Ski Resort Vail – Colorado / Estados Unidos

Ski Resort  Vail – Colorado / Estados Unidos

Quando as pessoas me perguntam onde que é bom esquiar, logo me vem na cabeça o Ski Resort de Vail no Colorado. A grande razão é que o Vail é bom em todos os quesitos de um Resort de alto nível.

igfeahga

Estive em Vail pela 1ª vez em 1989. Foi uma viagem de família e não me lembro o porque de irmos pra lá, mas era de fato a sua boa reputação.

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Panetone e Chocotone Beladri

Panetone prato

Logo Beladri PNG

 INGREDIENTES

  • 3 ovos
  • ½ xícara de óleo de soja
  • 1 ½ xícara de açúcar
  • 1 laranja com casca e sem sementeFarinha sem gluten
  • 1 colher sopa de essência de panetone
  • 2 colheres sopa margarina ou manteiga
  • ¾ xícara de passas e frutas cristalizadas
  • 2 xícaras de farinha sem glúten Beladri
  • 1 colher sopa fermento químico
  • 1 pitada de sal
  • 1 colher sopa ( ½ sachê ) fermento biológico seco
  • 1 colher sopa de aroma de baunilha ou rum ( se
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