MARTA VITAL, 50 ANOS, MÉDICA
Marta, seja bem-vinda ao Blog Viva Bem a Vida !
O primeiro contato com a participante Marta foi muito divertido! Este primeiro contato é o momento crucial para se pensar na construção de uma estratégia e planejamento de treino. É nele que conhecemos todos aspectos: psicomotores, fisiológicos e emocionais. Muitos chamam este momento de anamnese, eu prefiro chamar de encontro. Afinal, inicia-se uma nova relação interpessoal, onde o desafio entre treinador e aluno, é mútuo!
Convidamos uma equipe de profissionais para compor o quadro Quero Mudar.
“Acredito que uma equipe multidisciplinar pode interferir de maneira qualitativa na construção de um programa de treinamento. Quando obtenho diversas informações de profissionais de diferentes esferas fica mais fácil entender a necessidade, a dificuldade e expectativa de cada participante, podendo assim elaborar um treino que lhes trará saúde, energia e satisfação”.
Conhecendo Marta e seu Primeiro Planejamento de Treino
Primeiro conheceremos um pouco da Marta. Neste primeiro contato já é possível identificar os pontos positivos e negativos, e quais serão as barreiras que encontraremos para certas dificuldades.
A vida da Marta é igual a de milhares de mulheres, que após o casamento mergulha numa rotina alucinante: trabalho, filho e casa. Dedicação de mãe é incansável, não é mesmo?
Entretanto,chega um momento que é preciso olharmos para gente e fazermos mudanças para sermos felizes.
Hoje, acima do peso, ela deseja emagrecer e reconquistar uma nova forma física. Atualmente tem problema com sua imagem então, nesse caso, precisamos nos preocupar com a autoestima da nossa participante para que ela sempre se sinta motivada durante as atividades físicas.
O primeiro passo é conscientizar a participante de que seus objetivos podem ser conquistados e, para isso, motiva-la é crucial, porém o mais importante é fazê-la entender que o tempo não é ontem e sim amanhã.
“O desejo de mudança é o primeiro passo a ser dado, não cobre de você o que não foi feito no passado, cobre-se do que será feito no futuro! ”
Alegre, auto-astral, focada, determinada e dedicada, o nosso primeiro treino foi excelente. Ela tem uma boa coordenação motora, é bem atenta as explicações e adora executar os movimentos articulares corretamente.
Quais são os seus objetivos?
Marta apresenta um desejo de conquistar um novo estilo de vida: inserir a prática esportiva na sua rotina, separar um tempo para ela mesma e novos hábitos alimentares.
Com a atividade física ela pretende reduzir o peso. Portanto, durante o período de treinamento, a combinação de redução de massa de gordura e aumento de massa muscular a levará obrigatoriamente ao seu objetivo.
EQUIPE MULTIDISCIPLINAR
MAURICIO ROMEIRO – Personal Trainer e Educador Físico
DRA. VANIA CALAZANS – Psicóloga e Hipnoterapeuta vaniacalazans.com.br
DR. REGIS SALGADO – Médico Endocrinologista
ACADEMIA DE GINÁSTICA – G&P Academia
