Informações sobre a suplementação com Whey Protein
Uma das principais vantagens divulgadas em sites de bem-estar e saúde é o alto valor biológico do whey protein (entre 106% e 159%) .
Para efeito comparativo: o frango tem 79%; o peixe, 83%; a carne vermelha, 80%; os ovos, de 88% a 100%; e os laticínios, como o leite e o queijo, chegam a 80%. Além disso, outros benefícios oferecidos pelo uso cotidiano do whey são amplamente propagados como o alto teor
…