LILIAN RONCHEL
Idade: 40 anos
Profissão: Empresária
Por que eu Quero Mudar?
Recebi o convite da Susana para participar do quadro e não pensei 2 vezes para aceitar.
Fiz o regime Dukan por 1 mês no ano passado e estagnei no peso. Acho que será uma ótima motivação ainda mais com o acompanhamento dos profissionais que vão fazer parte deste quadro.
Faz 10 anos que dedico meu tempo quase que integralmente aos filhos e trabalho e já sinto os sintomas do sedentarismo como a falta de resistência e pique para fazer todas as minha atividades. Além de vários quilos que ganhei neste período. Com todo esse processo, espero agora conquistar uma qualidade de vida melhor, para que eu tenha uma terceira idade também mais saudável.
Eu Quero mudar. Vamos lá !!!!
Avaliação da Coaching
Cada participante pode definir de 01 a 03 objetivos a serem trabalhados durante o período do Coaching.
Lilian > 03 objetivos:
- Emagrecer aproximadamente 12kg de forma gradual, com foco numa longevidade saudável.
- Sentir se segura e tranquila no automóvel e voltar a dirigir.
- Administrar melhor o tempo para priorizar determinadas atividades.
Avaliação da Osteopata
Principais objetivos:
- Melhorar as dores nos joelhos, torácica, e o formigamento no braço
- Melhorar o funcionamento do intestino
- Melhorar a dor generalizada no período pré mentrual
- Melhorar a percepção sobre os conflitos que levaram ao ganho de peso
Durante a primeira sessão foi realizada a avaliação, manipulação de fígado, intestino grosso e delgado, e ativação dos esfincteres. Mobilização de ilíaco e mobilização neural.
Avaliação da Nutricionista
Se mostrou bem motivada com o início do quadro. Sua alimentação hoje está muito aliada à rotina dos filhos e marido.
Seu objetivo é a redução de peso e melhorar a qualidade da alimentação.
Apresenta pontos que precisam de atenção: esteatose hepática, retenção de líquidos e constipação severa.
Lilian tem uma vantagem, trabalha em casa. Reorganizando horários e estipulando prioridades, o sucesso virá!
O plano alimentar terá o foco em um ponto essencial, melhorar o funcionamento intestinal, porque é no intestino que grande parte dos nutrientes é absorvido. Para reduzir a retenção de líquidos, a quantidade de alimentos que estimulam a diurese aumentará. E para a saúde hepática, controlar o consumo de alimentos ricos em gorduras ruins e excesso de doces.
