TESTE DA PISADA: SEU TÊNIS É SEU GRANDE ALIADO
Fique de olho na sua pisada !
As empresas de artigos esportivos têm investido alto em pesquisas e tecnologias para desenvolver os seus produtos. Hoje o mercado fitness oferece uma quantidade enorme de produtos com finalidades diversas.
Para te ajudar , o blog Viva Bem a Vida foi conferir o Teste da Pisada na Loja Velocità.
Para Rodrigo Carneiro, um dos proprietários da loja, “a ideia do teste é compatibilizar os três tipos de pisadas existentes com os dois tipos de construções de tênis existentes no mercado: com suporte medial e sem suporte medial”.
Isso porque escolher o tênis correto para sua pisada pode prevenir lesões e otimizar resultados na sua prática esportiva, portanto, nem sempre o tênis da moda ou o mais caro, será o mais apropriado para você. Lembre-se! A escolha correta do tênis pode te levar longe.
Durante uma caminhada ou corrida, a entrada e a saída das plantas dos pés quando em contato com o solo apresentam três formas:
- Primeira forma: é quando sua planta do pé entra em contato com o solo e durante a rolagem até sua finalização, o pé apresenta uma rotação interna, ou seja, o pé gira para dentro. Resultado do teste: pisada pronada.
- Segunda forma: após o contato com o solo observa-se que o pé não endireita completamente, apresentando uma tendência a realizar uma rotação externa com os pés. Resultado do teste: pisada supinada.
- Terceira forma: quando existe um equilibro entre as angulações interna e externa de rotação dos pés durante o movimento de rolagem natural em contato com o solo, sem que haja uma predominância de um dos ângulos. Resultado do teste: pisada neutra.
Portanto quem é supinador pisa menos para dentro para endireitar o pé, enquanto quem é pronador, pisa mais para dentro para endireitar o pé.
Os pronadores possuem uma boa superfície de contato com o solo, geralmente apresentam um bom amortecimento natural e os tênis mais apropriados seriam aqueles que possuem um suporte medial. Eles são mais fortes do lado de dentro atuando para limitar ou desacelerar o movimento de pronação, a fim de diminuir a amplitude do ângulo de deslocamento do quadril e joelhos.
Os supinadores não têm um bom amortecimento natural, precisam escolher um tênis que possua nível de amortecimento acima da média.
Os corredores profissionais que possuem a pisada neutra não seguem nenhuma regra específica. Geralmente acabam utilizando tênis para as ambas pisadas.
Os melhores tênis para esportes que envolvem movimentos de alto impacto e deslocamento das articulações em diferentes eixos são os mais robustos a fim de evitar lesões.
A loja Velocitá realiza o teste da pisada e o direciona para escolha correta do tênis. Abaixo, confira os endereços das lojas, algumas opções de tênis e o vídeo da entrevista com o Rodrigo Carneiro.
E boas pisadas!
NEUTRO
PRONADO
TÊNIS PARA CORRIDA
Os tênis de corrida para níveis mais avançados são mais leves. Podemos dizer que são de utilização de performance. Para os corredores profissionais, o tênis com o mínimo de amortecimento significa uma máxima resposta.
TÊNIS PARA TRILHA
Os tênis abaixo são específicos para quem faz trilha. O primeiro é de competição, o segundo é um híbrido e o terceiro para quando o percurso é mais difícil com muita lama, terra e descidas. O solado dele é feito para ter mais aderência.
Site: www.velocita.com.br
Endereços das Lojas Físicas
VELOCITÀ PINHEIROS
Av. Pedroso de Moraes, 909, São Paulo
(11) 3811-9954
Horários
Segunda à sexta das 10:00 às 19:00
Sábados das 10:00 às 18:00
Feriados das 12:00 às 18:00
VELOCITÀ MOEMA
Av. Pavão, 342, São Paulo
(11) 5093-4545
Horários
Segunda à sexta das 09:00 às 20:00
Sábados das 10:00 às 18:00
Domingos e feriados das 12:00 às 18:00
VELOCITÀ JARDINS
Alameda Jaú, 621, São Paulo
(11) 3253-3555
Horários
Segunda à sexta das 09:00 às 20:00
Sábados das 10:00 às 18:00
Feriados das 12:00 às 18:00
