Que tal melhorar sua postura?
O Pilates é considerado uma ótima opção, pois consegue dar ao corpo muito mais flexibilidade.
Alguns pontos importantes no Método levam a essa postura mais reta, confira!
· O primeiro deles é o alinhamento dos três grandes eixos do nosso corpo:
-Eixo longitudinal, da cabeça ao pé, exercendo a ação da gravidade no corpo, principalmente sobre a coluna vertebral.
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Eixo transversal, passando pela lateral do nosso corpo (da direita para a esquerda), principalmente pela
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