Você está preparado para uma ultra aventura em um local incrível? Você é ultra preparado? Então participe da Extremo Sul Ultramarathon no Rio Grande do Sul. Veja abaixo todas as informações sobre essa ultra maratona, tome coragem, inscreva-se e prepare-se !!!
Extremo Sul Ultramarathon
A maior praia do mundo é uma nova marca para o desafio que é a travessia da extensão de areia entre as barras de Rio Grande e Chui, Santa Vitória do Palmar, Rio
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Calendário de provas de rua: a cada passada, uma comemoração!
Separamos as principais provas de rua para que você possa organizar a sua participação em cada evento. Lembrem-se da importância de intercalar as provas de longa distância com as provas de curta distância. Prepare sua planilha de treino, seu tênis, noites de sono bem dormidas, alimentação equilibrada e, viva bem a vida correndo pelo Brasil e pelo o mundo afora.
Boa sorte!!!
Susana
Data: 05/03/2016 – Porto Alegre –
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A G&P Academia está com uma promoção para você conhecer a academia e começar a se exercitar.
Pensando na parceria com o blog Viva bem a Vida, a G&P Academia está te convidando para treinar por uma semana lá.
Os participantes do quadro Quero Mudar já estão queimando as calorias na G&P.
O que você está esperando ? Vá até a G&P e começa a mudar o seu estilo de vida. Chega de sofá !
Bom treino !
Susana e
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Texto: Mauricio Romeiro
Prepare sua roupa de ginástica porque nós, do blog Viva bem a Vida, fomos visitar o estúdio Jardins CrossFit para sabermos sobre esta prática que vêm conquistando milhões de adeptos mundo a fora.
“A sua coragem é o início do seu sucesso”. É esse ritmo de motivação que você encontrará, logo de cara, ao primeiro comando do professor ao iniciar uma aula de CrossFit.
CrossFit é a prática que junta três modalidades: levantamento de peso olímpico, ginástica
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O blog Viva bem a Vida juntamente com a Supera-te Centro de Treinamento Integrado, montou mais uma promoção: você poderá treinar gratuitamente por uma semana no estúdio do professor Luciano Kersting. É fácil: ligue, agende suas aulas e apresente o voucher que está no final do post.
Não tem mais desculpa para não ir conhecer o espaço e começar a se exercitar.
Aproveitem !
Susana e Maurício
Para o ganhar 1 semana de treinamentos,
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Agora você está aprendendo seus exercícios para as férias. E no restante do ano, já sabe onde vai praticar exercícios? O blog Viva bem a Vida juntamente o Supera-te Centro de Treinamento Integrado montou mais uma promoção: você poderá treinar gratuitamente por uma semana no estúdio do professor Luciano Kersting. É fácil: ligue, agende suas aulas e apresente o voucher que está no final do post. Aproveitem ! Susana e Maurício
Está de férias ou folga, mas
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Este é mais um método altamente eficiente para se treinar integrado.
O poder das ondas estimuladas pelo trabalho corporal, combinado a duplicação de sua intensidade no retorno da mesma onda gerada, possibilita um incrível treinamento físico.
Este tema vem para elucidar diversas alternativas de movimento que o nosso corpo possui.
Durante a vida processamos e arquivamos muitas informações em nosso cérebro, dentre elas o simples caminhar. Parece um pouco lógico pois é uma habilidade desenvolvida ainda na infância. Pois bem, você já parou para pensar que durante esse processo seu corpo está sempre desacelerando e acelerando, ele mesmo??
E se pararmos para pensar mais, veremos que em tudo o que fazemos, estamos sempre desacelerando e acelerando
Este é um dos movimentos mais clássicos da técnica do Kettlebell. Por essa razão é o alicerce para se desenvolver uma técnica limpa e perfeita visando correção, fortalecimento e o efetivo treinamento de algumas importantes capacidades físicas.
Aparentemente um movimento simples, porém complexo, nos detalhes a se observar:
Treinamento Integrado Vocês já devem ter lido em nosso blog alguns artigos sobre Treinamento Integrado escritos pelo nosso colunista Luciano Kersting. Pensando em colaborar com o seu treinamento, Susana e eu visitamos o Estúdio SUPERA-TE, que é ministrado pelo nosso colunista, e propusemos um desafio a ele. Fizemos a execução de vários exercícios e descobrimos como executa-los de maneira precisa e eficiente, a fim de prevenir lesões e obter sucesso em nossos movimentos. Vamos malhar com consciência, respeitando nossos limites…