Golfe de alto rendimento

Esportes

Sem preparação física adequada e conduzida por profissionais especializados, torna-se impossível jogar golfe de alto rendimento e preservar a saúde do corpo.

A preparação física específica para o golfe nunca esteve tão evidente. E esse é o único caminho, pois sem ela fica impossível jogar golfe com boa performance e sem se machucar. O renomado professor Paul Chek, do centro de preparação física CHEK Institute, na Califórnia, afirma que nada menos de 80% dessa preparação deve ser voltada para a

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A importância da avaliação física

Fitness e Esportes

A importância da avaliação física antes do início da atividade física

A avaliação física é um procedimento de extrema importância no treinamento esportivo ou na prescrição de exercícios físicos para saúde ou estética. Um número maior de informações ajudará o profissional a montar, de uma maneira mais personalizada, a planilha de treinos do seu aluno. Com isso o profissional de Educação Física poderá identificar possíveis fatores de risco para o desenvolvimento de doenças e auxiliar a estabelecer metas para o

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Gabriel Medina: Das ondas de Maresias para as ondas do Havaí

Esportes

Garoto prodígio do litoral norte paulistano mostra que não existe sonhos impossíveis!

O que existe é falta de objetivo, de foco, determinação, planejamento, dedicação para realizá-los. Afinal são os sonhos que nos impulsionam para nossas conquistas pessoais.

Ouvindo neste momento a música: “DE REPENTE CALIFÓRNIA”, do cantor Lulu Santos, eu e Susana, pedimos licença aos mestres das ondas para uma singela homenagem ao nosso surfista Gabriel Medina.

E quem é que nunca sonhou em cantar para sua amada:

“Garota, eu

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Chegou a hora de encarar as aulas de bike

Fitness

Bike - Aeróbio

Você é uma daquelas pessoas que não consegue pedalar sozinha e precisa de uma companhia, ou até mesmo a tão aclamada motivação?

Chegou o momento de não só eliminar as calorias adquiridas pela bonança e fartura das ceias comemorativas do final do ano e de todas as calorias acumuladas no ano 2014. Afinal é adeus ano velho, adeus gordurinhas!!!!!!

As aulas de spinning, também chamadas nas academias de bike indoor, bike class, e RPM (aula pré-coreografada), são muito disputadas nas

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Pilates na correção postural

Fitness

Pilates - Anaeróbio

Vocês sabem que não é preciso ir longe para notarmos como as pessoas estão cada vez mais com uma má postura, não é mesmo? Parados na rua, se observarmos, poderemos identificar algumas alterações.

A primeira delas é a cabeça a frente do corpo que faz com que os ombros sejam projetados para frente , aumentando assim a curvatura da coluna torácica, levando ao que chamamos de cifose (corcunda). Essa alteração, consequentemente, irá desestruturar todo o corpo.

Isso é muito comum

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