Esse foi o treino que o Mauricio Romeiro montou para o George para ele começar o seu processo de mudança para ganho de massa.
Idade: 43 anos
Objetivos: diminuir peso e ganho de massa magra
Restrição para treino: dores na coluna cervical – devido falta de estabilização das escapulas
Os resultados da avaliação física do George Queiroz feita pelo avaliador Diogo Zanello da G&P Academia , estão aqui. Com esses resultados o Maurício montará o treino dele. Acompanhe !
PESO 87,8 ALT 1,86
IMC 25,38 ( ACIMA DO PESO)
TORAX 106,0
QUADRIL 105,0
CINTURA 89,0
ABD 95,0
BRAÇO DIREITO RELAXADO 35,5
ANTEBRAÇO 26,5
COXA DIREITA 61,0
PANTURRILHA DIREITA 39,0
BRAÇO ESQUERDO RELAXADO 35,0
ANTEBRAÇO 26
COXA ESQUERDA 59,5
PANTURRILHA ESQUERDA 35,5
20,44% GORDURA
PESO GORDURA: 17,95 KG
PESO
GEORGE, 43 ANOS, DESENVOLVEDOR DE SOFTWARE
George, meu rei, bem vindo ao blog Viva bem a Vida !
Descubra o que Bahia tem com o nosso participante George. O baiano George chegou com pique total para a segunda edição do Quadro Quero Mudar. O primeiro contato com o participante George foi descontraído e divertido, tudo que se espera da característica de um integrante do povo baiano!
Este primeiro contato é o momento crucial para se pensar na construção de
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