Pilates, o movimento da saúde

Fitness

Pilates: o caminho da prevenção e cura.

Nos dias de hoje precisamos tomar muito cuidado ao escolhermos as atividades físicas que pretendemos praticar. E por quê isso? Porque em algumas delas corremos um risco maior de nos acidentarmos e as consequências poderão ser lesões em graus maiores ou menores de dores.

Entretanto, técnicas como o PILATES surgiram como nova opção de treinamento.

PILATES tem este nome por fazer referência ao seu criador, JOSEPH PILATES (1880-1967).

O treinamento de PILATES pretende

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Pilates na correção postural

Fitness

Pilates - Anaeróbio

Vocês sabem que não é preciso ir longe para notarmos como as pessoas estão cada vez mais com uma má postura, não é mesmo? Parados na rua, se observarmos, poderemos identificar algumas alterações.

A primeira delas é a cabeça a frente do corpo que faz com que os ombros sejam projetados para frente , aumentando assim a curvatura da coluna torácica, levando ao que chamamos de cifose (corcunda). Essa alteração, consequentemente, irá desestruturar todo o corpo.

Isso é muito comum

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