Ingredientes
1 litro de água de coco
1 kiwi orgânico cortado
1 maça verde orgânica cortada em fatias
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata com gelo.
Suco refrescante de maçã
Suco com chá verde e melão
Ingredientes
1 xícara (chá) de chá verde
1 fatia grossa de melão
3 folhas de hortelã
Bata todos os ingredientes no liquidificador
Quero Mudar – Capítulo 2 – conheça os participantes
Agora você vai conhecer os 3 participantes do quadro Quero Mudar.
Você irá acompanha-los nessa história de mudança.
Os relatórios dos profissionais, o parecer de cada participante você verá aqui no Viva bem a Vida.
Paulo Mazzeu – Preparador físico da equipe brasileira de golfe
Oi gente, Apresentaremos algumas matérias sobre golfe que serão preparadas pelo Paulo Mazzeu. Para o blog, foi uma satisfação o Paulo ter aceitado o convite para fazer parte do nosso time e escrever para você , leitor do Viva bem a Vida, textos sobre preparação física, prevenção as lesões em atletas e, claro, golfe. Abaixo você poderá conferir a história profissional do Paulo Mazzeu. Beijos, Susana
O professor Paulo Mazzeu está envolvido com a preparação física e prevenção as lesões
Iniciando a reeducação alimentar
Abaixo você verá um plano alimentar de 1600 kcal que é possível seguir em qualquer lugar. Em casa, no trabalho, almoçando fora com os amigos... Sempre você terá opções para se alimentar bem. É muito fácil, não exige pratos com receitas mirabolantes que dificultam a nossa vida. Não tem desculpa, você pode iniciar essa reeducação alimentar e mante-la para a vida. No primeiro momento tem alguns alimentos que você deve cortar mas, quando você estiver no peso ideal, eles voltam…
Quero Mudar- Capítulo 1 – conheça os profissionais
Os profissionais
Maurício Romeiro – Educador Físico e Personal Trainer
Sandra Sanchez– Coach
Mariana Oliveira– Osteopata
Bettina Reichenbach– Nutricionista
O trabalho de cada profissional você conhecerá nos próximos programas!
Na próxima semana você conhecerá os 3 participantes !
E Viva bem a Vida !
…Eu fui !
Aqui, como o nome já diz, é o espaço para você mandar a sua foto mostrando onde você foi praticar seu esporte! Mande uma foto correndo uma maratona, surfando, velejando, enfim, onde você tenha ido para praticar o seu esporte preferido ! Mande seu e-mail para momentosespeciais@vivabemavida.com.br Beijos, Susana e Maurício…
Momentos Especiais
Esse espaço é aberto para você mandar a foto de um momento especial da sua vida, de alguma conquista, de uma viagem, de um prato incrível que você comeu em uma viagem, de um lugar encantador... Vamos compartilhar com os outros leitores o que acontece de bom nas nossas vidas! Mande para o e-mail momentosespeciais@vivabemavida.com.br Beijos, Susana e Maurício…
Dieta
Foto: Carlos Eduardo Vaz
A nossa nutricionista Bettina está preparando uma dieta para compartilharmos com vocês.
Na verdade não é uma dieta mas os princípios da reeducação alimentar !
…Pelo Brasil
Essa seção é dedicada a abrir o leque e sair um pouco de São Paulo e conhecermos tudo de bom que temos por esse Brasil afora. Serão dicas de produtos, serviços, locais… Mande a dica de uma feira orgânica na sua cidade, de uma academia que desenvolva um trabalho bacana.
Divida conosco essas dicas para que mais pessoas possam ter acesso a essas informações.
Há tanto trabalho legal sendo feito por aí. Todo lugar tem sempre uma boa opção de
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