Quero Mudar 2ª edição – Treino da Vicky

Vicky

Oi gente,

Esse foi o primeiro treino planejado pelo Maurício Romeiro para a Vicky. Confira os objetivos que ela quer alcançar e veja algumas fotos do treino na prática.

Idade: 29 anos

Objetivos: diminuir peso e definição muscular

Restrição para treino: quando fizemos a primeira avaliação não havia nenhuma restrição mas quando fomos elaborar o primeiro treino, ela apresentou um início de processo inflamatório no tornozelo que está sendo tratado com medicamento. É importante observar e acompanhar com cuidado.

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Quero Mudar 2ª edição – Treino da Marta

Marta

Oi gente!
Veja o  do primeiro treino da Marta elaborado pelo Maurício Romeiro. Confira também algumas fotos do treino na G&P Academia.
Foco, fé e dedicação. Assim é a Marta !!!!
Vamos lá !!!
Susana e Maurício

Idade: 50 anos

Objetivos: diminuir peso e resistência muscular

Restrição para treino: nenhuma.

1 – Tabela de Planejamento de treino

*Segunda-feira*	Treino de musculação
*Terça-feira*	Treino Aeróbico – 40 minutos
*Quarta-feira*	Treino de musculação
*Quinta-feira*	Treino Aeróbico – 40 minutos
*Sexta-feira*	Treino

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Confira o calendário de provas de rua para 2016

Esportes

Calendário de provas de rua: a cada passada, uma comemoração!
Separamos as principais provas de rua para que você possa organizar a sua participação em cada evento. Lembrem-se da importância de intercalar as provas de longa distância com as provas de curta distância. Prepare sua planilha de treino, seu tênis, noites de sono bem dormidas, alimentação equilibrada e, viva bem a vida correndo pelo Brasil e pelo o mundo afora. 
Boa sorte!!!
Susana

MARÇO

Data: 05/03/2016 – Porto Alegre –

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ATUAÇÃO DOS FLORAIS JOEL ALEIXO NOS CÃES

Mundo Animal

Olá queridos leitores!
Apresento a vocês a linha de florais Joel Aleixo para auxiliar no tratamento do seu PET ! Você já conhecia ? 
Leia abaixo o artigo escrito pela Mariana Yoshida. É muito interessante e poderá te ajudar a cuidar melhor do seu cão.
Se tiver dúvidas ou comentários, mande pra gente !
Beijos,
Susana

Os Florais Joel Aleixo são produzidos artesanalmente, temos todo o cuidado desde o plantio das ervas até a colheita e o armazenamento, fazemos os

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Nair : novas conquistas, vida nova

Eu Mudei

Vamos mostrar para vocês a história da Nair Mendes Gonçalves, 45 anos, que fez a cirurgia bariátrica. Como foi a mudança na vida e no pensamento . Ela é uma nova mulher ! 
E se você também quer contar a sua história na nossa seção EU MUDEI, mande um e-mail para momentosespeciais@vivabemavida.com.br

Cirurgia Bariátrica é o começo de tudo, e não o fim!

Milhares de pessoas lutam constantemente com a balança. Emagrecer e estar bem esteticamente é sinônimo de

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Trilha do Albardão por Jane Cassol

Eu Fui

Vou mostrar agora a experiência vivida pela Jane Cassol, que também colabora com o blog com fotos lindíssimas, e que poderão ser conferidas na viagem feita por ela para o Deserto do Albardão . Você sabe onde fica? Confira abaixo e veja também toda a beleza desse lugar...
Se você também tem uma aventura para contar, mande e-mail para momentosespeciais@vivabemavida.com.br
Beijos,
Susana

TRILHA DO ALBARDÃO

POR: JANE CASSOL

COLABORADORES: AUGUSTO RUSSINI E DUNES FERNANDES SILVEIRA

Dois dias e uma

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Curiosidades e dicas para cuidar do seu mini pig

Mundo Animal

Separamos algumas dicas e cuidados para você que tem, ou quer ter, um mini pig. O texto foi enviado pela Gloria Gobbi que é criadora. O contato dela está no final do texto. E também algumas fotos dos porquinhos que nasceram na fazenda dela há pouco tempo.
Cuide bem de seu filhote e faça escolhas com consciência !!! 
Aproveitem as dicas !!!
Beijos,
Susana e Maurício

Essa nova moda de Mini Pigs está realmente pegando no Brasil!
Abrimos nossos corações

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Ótima notícia sobre o cãozinho Ted!

Mundo Animal

Graças a divulgação feita e pela colaboração de vocês, o Ted foi adotado !!!!

Esperamos que Ted e sua nova família sejam felizes e vivam bem a vida.

Agradecemos a todos que entraram em contato conosco. Infelizmente, apenas uma pessoa teve o privilégio de ficar com o Ted, entretanto, em breve, teremos novos amiguinhos para serem adotados. No blog Viva bem a Vida, todos terão a oportunidade de encontrar um cão amigo, ou quem sabe um outro animal.

Afinal, felicidade

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Pudim de Nozes

Receitas

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INGREDIENTES

1 lata de leite condensado
1 lata de leite
4 ovos
100 gramas de nozes
1 pote de geleia de morango

MODO DE PREPARO

Derreta a geleia no microondas e coloque na forma de pudim.
Bata no liquidificador o leite condensado e o leite.
Acrescente os ovos e bata mais um pouco.
Por último acrescente as nozes e bata levemente, apenas para quebrar um pouco.
Coloque na forma e asse em banho-maria por 1 hora.
Desenforme quando

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Psicologia: a arma do emagrecimento

Saúde

Falar de um processo de emagrecimento vai muito além de mudar a sua dieta alimentar ou iniciar uma prática esportiva. É preciso estar disposto e, principalmente, disponível psicologicamente para inserir novos hábitos em sua vida porque nenhum tipo de mudança é fácil, principalmente quando está relacionado a fatores psicológicos.

Considerando a questão acima é que iniciamos a nossa conversa com a Dra. Vânia Calazans, psicóloga e hipnoterapeuta especialista em Psicologia Clínica pelo Instituto de Psiquiatria da Faculdade de Medicina

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