Prepare sua roupa de ginástica porque nós, do blog Viva bem a Vida, fomos visitar o estúdio Jardins CrossFit para sabermos sobre esta prática que vêm conquistando milhões de adeptos mundo a fora.
“A sua coragem é o início do seu sucesso”. É esse ritmo de motivação que você encontrará, logo de cara, ao primeiro comando do professor ao iniciar uma aula de CrossFit.
CrossFit é a prática que junta três modalidades: levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e condicionamento físico.
Nesta prática, o seu corpo é o principal equipamento da aula, além de barras e anilhas, cordas, caixas, pneus, argolas, Kettlebells e outros materiais que tornam a prática empolgante e desafiadora.
Sempre novos treinos e desafios, que te levarão a novas conquistas: este é o CrossFit, um programa de treinamento de força, resistência muscular e condicionamento físico geral que se baseia em movimentos funcionais, realizados em alta intensidade com exercícios e estímulos constantemente variados.
Podemos arriscar em dizer que através do seu método de treinamento e suas perfeitas combinações de exercícios e estímulos variados, ele proporciona a mais completa adaptação fisiológica.
Através de movimentos naturais e funcionais, você adquirirá: resistência cardiovascular e muscular, força muscular e definição de tônus muscular, flexibilidade, potência, precisão e continuidade nos movimentos, agilidade, equilíbrio, ritmo, velocidade, coordenação, redução do percentual de gordura, redução de stress, e uma auto confiança.
Assista ao vídeo para descobrir isso e muito mais.
Não se esqueça de registrar e enviar o seu primeiro treino de CrossFit para publicarmos no blog.
Mande sua foto para contato@vivabemavida.com.br
Abraços de conquista para todos!!!!
- Encare o desafio que iremos apresentar para vocês e agende uma aula gratuita para conhecer a atividade das conquistas.
JARDINS CROSSFIT
Rua da Consolação, 2650
Cerquera César – Snao Paulo/SP
fone: (11) 3498.7235
