Esporte para crianças exige hábitos saudáveis

Comecei no esporte muito cedo. Aos 7 anos, já treinava em clubes de futebol e minha mãe sempre se preocupou com a minha alimentação. Refrigerantes e fast foods eram raros, sem contar as poucas horas de sono… Tudo era levado com muita disciplina.

Hoje sou treinador e vejo valores totalmente opostos da minha época, criançada acima do peso, noites mal dormidas, preguiça para treinar, alimentação a base de refrigerantes, fast food e biscoitos, nada que faça bem a um jovem que pratica alguma modalidade esportiva.

O fato é que hoje em dia, pais já não conseguem, ou, não tem  interesse em educar os filhos quando se trata de boa alimentação.

Outro fator que muitas vezes anda junto com a obesidade infantil é a falta de experiência motora, ou seja, não sabem correr, saltar e etc.

A obesidade na infância tem tudo a ver com alguns pontos: O  rendimento na escola, em casa, com amigos e no esporte, estando relacionados com a alimentação.
É comum presenciarmos crianças com diabetes, hipertensão, com o colesterol alto, cáries dentárias e tudo mais relacionado ao que se come.
É preciso lembrar que o estilo de vida dessas crianças de hoje corresponde aos problemas de saúde futuros, fazendo com que suas vidas sejam menores que a média da população.

Um bom rendimento dentro de campo começa pela disciplina da alimentação. Sem uma alimentação adequada, dificilmente chegaremos a um resultado satisfatório.