Para os admiradores da natureza e apreciadores de uma boa qualidade de vida, fui descobrir alguns espaços ao ar livre para indicar à vocês.
Seja para os esportistas que gostam do contato com a natureza ou para os turistas que pretendem exercitar-se durante sua passagem pela cidade, os espaços verdes estão por todos os lados. E nada como um momento único, você e a natureza, livre para respirar com tranqüilidade e, de sobra, movimentar o corpo e exercitar a alma. E o melhor de tudo: sem custo financeiro algum!
As academias a céu aberto têm conquistado cada vez mais adeptos. São diversos destinos que podem ser escolhidos pelos praticantes de atividade física.
Nas cidades de São Paulo, Rio de Janeiro e Curitiba, seus parques e praças oferecem pistas de cooper, pistas de bike, espaços destinados para skates e patins, quadras poli esportiva, aparelhos para exercitar o corpo, aulas gratuitas ministradas por profissionais, espaços para leitura e piqueniques, auditórios e museus.
Abaixo segue um roteiro para vocês desfrutarem e suarem as camisas.
Saúde, energia e satisfação na cidade de São Paulo
Abaixo os principais parques e praças da cidade:
- O primeiro espaço ao ar livre para prática esportiva dispensa apresentação, um dos mais famosos da capital, o PARQUE IBIRAPUERA é o destino certo aos finais de semana por pessoas de todas as regiões de São Paulo, o que faz com que fique lotado. Para ter mais liberdade, talvez seja interessante malhar bem cedo. Durante a semana é mais tranqüilo, geralmente freqüentado por moradores das regiões mais próximas do parque.
Nele você pode encontrar pista de corrida e bike, espaços para patins e skates, aparelhos para se exercitar espalhados pela pista de corrida e em alguns pontos estratégicos do parque e aulas gratuitas.
Caso você esteja com aquela preguiça para fazer exercícios, não desanime não! O parque oferece espaço para leitura, local para piquenique e tomar sol, e inúmeras atrações culturais.
Endereço: Avenida Pedro Álvares Cabral, não possui numeração – no bairro Vila Mariana (próximo ao metro Brigadeiro Luiz Antonio. É preciso tomar um ônibus ou você já pode começar a se exercitar dando uma tranquila caminhada até o parque por vinte minutos).
Horário de funcionamento: 5h às 24h.
Telefone: (11) 5574-5177
Endereço eletrônico: www.prefeitura.sp.gov.br
- A PRAÇA VICTOR CIVITA, localizada no bairro de Pinheiros, dispõe de aparelhos para exercícios físicos. Aos domingos os freqüentadores podem escolher atividades físicas orientadas por profissionais na aérea da prática esportiva.
Endereço: Rua Sumidouro,580 – bairro de Pinheiros.
Horário de funcionamento: 6h30 às 19h.
Telefone: (11) 3037-4029
Endereço eletrônico: www.pracavictorcivita.com.br
- Respire fundo e vamos para o PARQUE DA ÁGUA BRANCA que tem uma excelente área para prática esportiva e possuem inúmeros aparelhos para exercitar o corpo. A garotada também tem playground para liberar energia. Pensando na terceira idade, o parque possui o primeiro espaço destinado a eles, batizado de Praça do Idoso.
Endereço: Avenida Professor Francisco Matarazzo, 455 – bairro da Água Branca (próximo à estação Barra Funda do Metrô)
Horário de funcionamento: 6h às 22h.
Telefone: (11) 3865-4131
Endereço eletrônico: www.parqueaguabranca.sp.gov.br
- O PARQUE CORDEIRO (Martin Luther King), é um parque pequeno e charmoso, localizado no bairro Chácara Monte Alegre, na região sul. Possui teatro de arena, quadra poliesportiva, pista de cooper, ciclovia, quadra de bocha, um lindo espelho d’água e playground.
Uma boa opção é o espaço de leitura e as aulas orientadas.
Foi numa manhã de domingo que eu e a Susana fomos até lá para uma prática em grupo de Tai Chi Chi Kung sendo ministrada pela adorável Keiko Narita. Foi um momento muito bacana, pois quando nos deparamos com pessoas como a Keiko, que quer transmitir aos outros qualidade de vida e paz de espírito, percebemos que tem muita gente por aí querendo ajudar os outros.
Conheça a história de vida e qual é a prática ministrada pela Keiko. Clique aqui vivabemavida.com.br/eu-mudei/vivendo-o-presente/
Endereço: Rua Breves, 968 – bairro Chácara Monte Alegre
Horário de funcionamento: 7h às 18h.
Telefone: (11) 5524-5738
Endereço eletrônico:
www.prefeitura.sp.gov.br/cidade/secretarias/meio_ambiente/parques
Outros parques e praças a serem visitados na cidade de São Paulo são: Praça Esther Mesquita, Parque Estadual do Jaraguá, Jardim Botânico, Solo Sagrado de Guarapiranga, Parque Estadual da Serra da Cantareira e o Horto Florestal.
Rio de Janeiro -Vamos malhar na cidade maravilhosa?
Particularmente, o Rio de Janeiro é uma cidade convidativa para caminhadas e pedaladas. Como é bom ver o sol nascer no Rio de Janeiro!
- A cidade maravilhosa possui o PROJETO RIO PRAIA MARAVILHOSA, onde são ministradas diversas atividades físicas orientadas por profissionais em diversos pontos da orla carioca. O projeto oferece ainda o personal online, em que você faz a inscrição e recebe uma programação personalizada, sem custo algum.
Endereço: Posto 4 da Barra da Tijuca, Posto 10 de Ipanema e Posto 12 do Leblon
- Outra opção para os cariocas é a PRATICA DE YOGA, ministrada pelo Templo Iskcon na praia de Ipanema. Já a escola DeRose, ministra aos domingos aula de Yoga na Lagoa Rodrigo de Freitas e no Aterro do Flamengo.
Para participar das aulas basta levar o tapetinho, esteira ou uma toalha e e se inserir no grupo. É só chegar…
- O parque JARDIM BOTÂNICO, com aérea total de 137 hectares, fundado em 1808 por Dom João VI, abriga árvores centenárias eplantas exóticas. Possui o Museu do Meio Ambiente e o Espaço Tom Jobim, palcos de shows, exposições e eventos culturais. Ele está voltado para práticas esportivas no estilo mais Zen como yoga, Thai chi chuan, Falun Dafa, alongamento e meditação. Possui taxa de visitação.
Endereço: Rua Jardim Botânico, 1080 – bairro Jardim Botânico – Rio de Janeiro
Horário de funcionamento: 8h às 17h
Telefone: (21) 3874-1808 e (21) 3874-1214
Endereço do site: www.jbrj.gov.br
- PARQUE LAJE, originário de um antigo engenho de açúcar, localizado aos pés do Morro do Corcovado, possui lindas palmeiras imperiais, lagos e ilhas artificiais, cavernas espalhadas pelo parque e aquários incrustados com diversos peixes.
Tem uma boa estrutura de diversão para as crianças gastarem suas energias, áreas para piquenique, além de uma intensa programação de exposições, seminários, palestras e uma biblioteca.
Endereço: Rua Jardim Botânico, 414 – bairro Jardim Botânico.
Horário de funcionamento: 8h às 17h.
Endereço eletrônico: www.eavparquelaje.rj.gov.br
- O PARQUE NATURAL MUNICIPAL GRUMARI, abriga vários ecossistemas nos seus 805 hectares, pouco povoado e quase isolado da cidade, o parque preserva as mais belas e intocadas praias da cidade: Perigoso, Funda, Conchas, Grumari e Abricó. Muito procurado por surfistas e atletas, possui excelentes trilhas para caminhadas.
Endereço: Bairro Grumari
Horário de funcionamento: 8h às 17h (terça a domingo)
Telefone: (21) 3427-4218
Endereço eletrônico:
www.rioguiaoficial.com.br/rio-de-janeiro/parques-e-florestas/parque-natural-municipal-grumari/
A cidade de Curitiba também têm excelentes academias a céu aberto e os destaques são:
- O PARQUE BARIGUI – Na linguagem indígena, Barigui significa “Rio do Fruto Espinhoso”. O parque possui uma variedade de espaços para os freqüentadores: churrasqueiras, pistas de bicicross, aeromodelismo, equipamentos para se exercitar, locais para eventos culturais, exposições e convenções, casa para leitura, além de abrigar a sede da secretaria municipal do meio ambiente.
Endereço: BR 277 – Rodovia do Café, Km 0 – Bairro Santo Inácio
Telefone: (41) 3335-7592
Horário de funcionamento: ininterrupto (aberto todos os dias)
Endereço eletrônico: www.turismo.curitiba,pr.gov.br/conteudo/parque-barigui
- PARQUE BARREIRINHA – possui uma área de 275.380 metros quadrados. Considerado o mais belo parque da cidade de Curitiba, possui uma infra estrutura com biblioteca para a garotada, playground, área para caminhadas.
Endereço: Avenida Anita Garibaldi, 6010 – bairro Barreirinha
Horário de funcionamento: diariamente ininterrupto
Telefone: (41) 3585-5269 ou (41) 3585-5221
Endereço eletrônico: www.turismo.curitiba.pr.gov.br/conteudo/parque-barreirinha
- O PARQUE JARDIM BOTÂNICO é um dos cartões postais mais visitados de Curitiba e sua criação se baseia nos jardins franceses. Existem várias trilhas para caminhada entre a mata nativa, espaço para exposições, biblioteca e auditório. O local têm sessões de Tai Chi Chuan para os freqüentadores. Também abriga o Museu Botânico, administrado por GertHatshbach.
Endereço: Rua Engenheiro Ostoja Roguski, 690 – bairro Jardim Botânico
Horário de funcionamento: 6h às 20h
Telefone: (41) 3264-6994
Endereço eletrônico: www.turismo.curitiba.pr.gov.br/conteudo/jardim-botanico
