Calendário de provas de rua: a cada passada, uma comemoração!
Separamos as principais provas de rua para que você possa organizar a sua participação em cada evento. Lembrem-se da importância de intercalar as provas de longa distância com as provas de curta distância. Prepare sua planilha de treino, seu tênis, noites de sono bem dormidas, alimentação equilibrada e, viva bem a vida correndo pelo Brasil e pelo o mundo afora.
Boa sorte!!!
Susana
MARÇO
Data: 05/03/2016 – Porto Alegre – Desafio das 12h das capitais
Distância – 5km/10km – site: www.carlosdiasultra.com.br
Data: 06/03/2016 – Rio de Janeiro – Circuito das Estações
Distância: 5km – 10km – site: www.circuitodasestaçoes.ativo.com
Data: 06/03/2016 – São Paulo – WRun
Distância: 4km-8km – site: www.corridawrun.com.br
Data: 12/03/2016 – São Paulo – Gillette Body Running Experience
Distância: 5Km – 10 Km – site: www.gillettebodyrun.com.br
Data: 23/03/2016 – Ilha do Governador – Circuito Carioca de corrida e Caminhada – Etapa Praia de Guanabara
Distância: 5Km – site: www.ticketagora.com.br
ABRIL
Data: 02/04/2016 – São Paulo – Night Run – Etapa 1
Distância: 5km – 10 Km – site: www.nightrun.ativo.com
Data: 02/04/2016 – Curitiba – Barigui Night Race
Distância: 7Km – site: www.ticketagora.com.br
Para a Garotada! Data: 09/04/2016 – Maratoninha de São Paulo Distância: 50m – 400m – site: www.yescom.com.br
Data: 10/04/2016 – Salvador – Corrida Viver Bem Salvador
Distância: 5km – 10 km – site: www.ticketagora.com.br
Data: 10/04/2016 – São Paulo- 17ª Meia Maratona Internacional da Cidade de São Paulo
Distância: 5 km – 21km- site: www.ativo.com
Data: 12/04/2016 – Florianópolis – 21° Revezamento Volta à Ilha 140km
Distância: a escolher – site: www.ecofloripa.com.br
Data: 24/04/2016 – Maratona Internacional de São Paulo
Distância: 8Km – 3Km – 42Km – 24Km – site: www.yescom.com.br
Data: 30/04/2016 – Desafio 28 praias – Maratona de Revezamento
Distância: 21km – 42Km – site: www.ticketagora.com.br
Data: 30/04/2016 – Desafio 28 Praias – Maratona de Revezamento
Distância: 21km – 42km – site: www.ticketagora.com.br
MAIO
Data: 07/05/2016 – Run The Night 10k – São Paulo
Distância: 5km – 10km – site: www.runthenight.com.br
Data: 07/05/2016 – Xterra Brazil – Ilha Bela – São Sebastião – São Paulo
Distância: 10km – 50km – 24km – site: www.xterrabrasil.com.br
JUNHO
Data: 04/06/2016 – Xterra Paraty – Rio de Janeiro
Distância: 21km – 7km – site: www.xterrabrasil.com.br
Data: 25/06/2016 – 50 Milhas Chapada – Chapada
Distância: 42km – 80km – 24km – site: www.mkesportes.com.br
JULHO
Data: 09/07/2016 – Xterra Costa Verde – Santa Catarina
Distância: 10km – 21km – 50km – site: www.xterra.com.br
Data: 17/07/2016 – Athenas 16km – São Paulo
Distância: 8km – 16km – site: www.circuitoathenas.com.br
AGOSTO
Data: 27/08/2016 – Ilhabela – Xterra Ilhabela
Distância: 9km – 21km – site: xterrabrasil.com.br
SETEMBRO
Data: 03/09/2016 – Serra do Rio do Rastro – São Catarina
Distância: 42km – site: mizunobr.com.br
Data: 04/09/2016 – Vênus 15k – São Paulo
Distância: 5km – 10km – 15km – site: www.corridavenus.com.br
Data: 11/09/2016 – Vênus 15k – Rio de Janeiro
Distância: 5km – 10km – 15km – site: www.corridavenus.com.br
Data: 17/09/2016 – Run The Night 21k – Relay
Distância: 5km – 10km – 21km – site: www.runthenight.com.br
OUTUBRO
Data: 09/10/2016 – Meia Maratona Athenas – Rio de Janeiro
Distância: 5km – 10km – 21km – site: www.corridaathenas.com.br
Data: 15/10/2016 – Volta da USP – São Paulo
Distância: 5km – 10km – site: 5km – 10km – site: www.mysports.com.br
NOVEMBRO
Data: 06/11/2016 – Meia Maratona Athenas – São Paulo
Distância: 5km – 10km – 21km – site: www.corridaathenas.com.br
Data: 26/11/2016 – Run The Night – Rio de Janeiro
Distância: 5km – 10 km – site: www.runthenight.com.br
DEZEMBRO
Ufa, você pensa que o ano letivo das provas de corridas acabou? Engano seu! Chegou o grande desafio. Comemore a chegada do ano novo participando da prova de rua mais famosa do Brasil: a São Silvestre
Data: 31/12/2016 – São Silvestre – São Paulo
Distância: 42km – site: www.saosilvestre.com.br
PROVAS INTERNACIONAIS
“Capriche nas planilhas de treino e prepare sua mala para conhecer o mundo e suas provas de ruas”. Consulte uma agência de viagens.
Clique aqui para ler o artigo sobre monitores cardíacos, fundamental para o bom andamento do seu treino.
Meia Maratona de Lisboa – 21km – 20/03/2016
Maratona de Paris – 42km – 03/04/2016
Meia Maratona de Madrid – 21km – 04/04/2016
Maratona Budapeste – 42km – 10/04/2016
Maratona de Boston – 42km – 18/04/2016
Maratona de Londres – 42km – 24/04/2016
Maratona de Toronto – 42 km – 01/05/2016
Meia/ Maratona de Bogotá – 21km – 24/07/2016
Maratona de Berlin – 42km – 25/09/2016
Maratona de Chicago – 42km – 09/10/2016
Maratona de Buenos Aires – 42 km – 09/10/2016
Maratona de Amsterdam – 42km – 16/10/2016
Maratona de Nova Iorque – 06/11/2016
Maratona Buenos Aires – 1/8 – 5km – 04/12/2016
Para um bom desempenho, o seu tênis deve estar adequado a sua passada.
Confira aqui a matéria sobre o teste da pisada e a importância de se estar com o tênis correto para que não haja lesões decorrentes disso.
