by Mundo Verde
O suco de uva integral é rico em substâncias antioxidante que previnem contra doenças vasculares e câncer, além de retardar o envelhecimento.
200 ml de suco de uva integral orgânico
1 xic (chá) de abacaxi orgânico picado
1/2 xic (chá) de iogurte natural desnatado
gelo a gosto
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.
Rendimento: 1 porção
Valor calórico: 306 kcal
Receita by Mauricio
Gente, hoje vocês vão se surpreender com este nutritivo pãozinho salgado!!!!!!!!
O queijo Cheddar é uma fonte valiosa de cálcio, enquanto o delicioso agrião possui nutrientes que agem como antioxidantes protetores.
300 g de farinha de trigo integral
1 colher de chá de fermento em pó
60 g de manteiga, cortada em pequenos pedaços
60 g de aveia em flocos
100 g de folhas de agrião
100 g de queijo cheddar maturado, ralado
120
Idade: 34 anos
Profissão: Produtor Artístico
Por que eu Quero Mudar ?
Fui convidado a participar pela Susana München e aceitei na hora. Há bastante tempo estava incomodado com meu sobrepeso. Era o momento e o incentivo que eu precisava. Sempre pratiquei esporte e estava sentindo falta disso. Eu quero voltar a me exercitar e viver melhor !
Cada participante pode definir de 01 a 03 objetivos a serem trabalhados durante o período do Coaching:
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Idade: 40 anos
Profissão: Empresária
Por que eu Quero Mudar?
Recebi o convite da Susana para participar do quadro e não pensei 2 vezes para aceitar.
Fiz o regime Dukan por 1 mês no ano passado e estagnei no peso. Acho que será uma ótima motivação ainda mais com o acompanhamento dos profissionais que vão fazer parte deste quadro.
Faz 10 anos que dedico meu tempo quase que integralmente aos filhos e trabalho e já sinto os sintomas
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Idade: 45 anos
Profissão: Produtora artística e empresária
Por que eu Quero Mudar ?
Bem, eu estou sempre querendo mudar, sempre em uma constante briga com a balança. Há bastante tempo penso que gostaria de entrar em um programa de emagrecimento como esse. Nas minhas conversar com o Maurício, antes mesmo de falarmos sobre o blog, eu já comentava que eu seria uma candidata a algo parecido pois eu teria incentivo e apoio e, consequentemente, um comprometimento maior.
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A partir de agora vocês acompanharão o desenvolvimento do programa Quero Mudar.
Abaixo tem o depoimento de cada profissional envolvido no programa contando porque aceitaram a proposta e como será a atuação de cada área.
São eles:
Bettina Reichenbach
Mariana Oliveira
Sandra Sanchez
Maurício Romeiro
No blog, você também poderá seguir a evolução dos 3 participantes :
Daniel Nogueira
Lilian Ronchel
Susana München
Para isso, basta acessar Quero Mudar e ir para a seção de cada um deles e ficar
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Você já pensou sobre o significado do planejamento? Sobre a importância que um bom planejamento pode exercer em várias áreas de sua vida? Você costuma fazer planos para conseguir o que deseja?
Se você respondeu “sim” a estas perguntas, parabéns! Você está no caminho certo para alcançar excelentes resultados em tudo que se propõe a fazer.
Mas, se você nunca pensou a respeito desse assunto (o que acontece com a maioria das pessoas), a metodologia do Coaching pode te ajudar,
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Recebi essa dica de uma amiga que mora em Bombas e freqüenta a feira. Ela me disse que os produtos são excelentes e o preço muito bom. Vale a pena conferir! Beijos Susana
Para quem mora na região ou está aproveitando as férias na praia, pode conferir a feira de produtos orgânicos de Porto Belo em Santa Catarina.
Os produtos são feitos e cultivados por agricultores de Porto Belo mesmo.
São oferecidos frutas, legumes e verduras cultivados pelos agricultores sem
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1 litro de água de coco
1 kiwi orgânico cortado
1 maça verde orgânica cortada em fatias
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata com gelo.
1 xícara (chá) de chá verde
1 fatia grossa de melão
3 folhas de hortelã
Bata todos os ingredientes no liquidificador
