By Maurício Romeiro
Mulheres! Chegou a hora de malhar corretamente o músculo Glúteo. O aparelho escolhido foi a polia baixa.
Execução: Em pé, com a lateral do corpo posicionada para o aparelho, fixar o puxador baixo no tornozelo e distanciar-se um pouco do aparelho, a mão oposta da perna a ser trabalhada deverá ser apoiada no aparelho para ajudar a estabilização da postura. Mantenha o peso do corpo na perna de apoio com a articulação do joelho destravada. Ao tracionar,
…
by Maurício Romeiro
O Dia dos Namorados é o dia para se comemorar junto com pessoa que está ao nosso lado em todos momentos de nossas vidas.
Digamos que seja o início de um novo ciclo de parceria, romantismo, respeito, reflexões, de estruturações de desejos e realizações de sonhos.
Desejo a todos um Feliz Dia dos Namorados!!!!!!
E para comemorar, separei algumas dicas de lugares para essa celebração!
Desde 2004, ele se renova e nos surpreende todos os
…
Para vocês que estão pensando em conhecer a Alemanha, eu quero apresentar uma boa opção. Que tal visitá-la no mês de outubro?
Como a vida é luz e a arte movimenta a sociedade, Berlim, a capital alemã, transforma-se numa cidade cheia de luz e arte.
O Festival de Luzes atrai mais de dois milhões de visitantes e movimenta muitos milhões de euros.
Em 2015 o festival acontecerá de 09 a 18 de outubro.
Artistas
…
Respire informação, armazene conhecimento e expire sabedoria
Você já reparou como as pessoas têm opiniões para tudo?
Ter opinião própria é importante, porém, saber como você chegou a essas opiniões é o que proporciona a argumentação necessária a defender e sustentar essas opiniões. Caso contrário, o que você terá serão pré-conceitos.
Estudos realizados dentro da área sobre comportamento humano demonstram que debater suas opiniões com sabedoria o torna um ser agradável para se conviver. Porque, para os sábios, já caiu
…
Você já deve ter ouvido falar que tamanho não é documento! Ao cruzar a portinha do restaurante do Kan, você saberá a força deste dito popular. KAN SAN restaurante é o melhor japonês de São Paulo, pela qualidade da comida e principalmente pela simpatia do Chef.
Atrás do minúsculo balcão localizado dentro de uma galeria, o chef Keisuke Egashira elabora os melhores sushis da capital paulistana.
Eu adoro pedir a deliciosa degustação, que não é
…
Sentado no aparelho, joelhos levemente semi flexionados com os pés sobre os apoios do aparelho, coluna ereta, pegada neutra no puxador, comece a tracionar o puxador até a base do esterno, levando os cotovelos para trás na maior amplitude possível, preservando as articulações envolvidas no movimento a fim de aproximá-lo do abdômen.
Retorne à posição inicial e, sem descanso, repita o movimento.
Muitos praticantes iniciam o exercício com o tronco inclinado e ao realizar o
…
Deixe suas idéias fluírem no seu ritmo natural
Trabalho com grandes executivos, e muitos deles estão adoecendo. Olha que não é por falta de rotinas de exercícios físicos, informações e leituras sobre qualidade de vida, bem estar e boa alimentação e nem tão pouco pela falta de lazer. Claro que esses itens apresentados anteriormente deveriam ser facilitadores para uma boa qualidade de vida desses executivos. Entretanto, todos apresentam um único e assertivo sintoma que podemos chamar de falta de ritmicidade.
…
Para comemorar o Descobrimento do Brasil, preparei um menu saudável que contém as cores da bandeira do Brasil. Parabéns a todos os brasileiros guerreiros que malham no trabalho, na cozinha e na academia.
MINI SALADA DE RÚCULA, MELÃO, SALMÃO DEFUMADO, MUSSARELLA DE BÚFALA COM MOLHO DE IOGURTE NATURAL E RASPAS DE LARANJA
Você pode usar os ingredientes a vontade:
Convidei o meu amigo Thiago Crevatin para nos apresentar lugares e dicas de passeios no lindo país que é o Canadá.
A partir de agora iremos publicar seus trabalhos fotográficos e dicas de passeios para quem pretende viajar ao país.
Thiago arrumou suas malas e foi atrás do seu sonho: estudar e trabalhar no Canadá. Determinado, conquistou o seu espaço.
Hoje veremos a primeira foto da sequência que ele irá nos apresentar.
A primeira foto com estilo artístico apresentada por
…
Chegou a hora de malhar no blog Viva bem a Vida e vocês são os nossos convidados especiais para essa malhação !
Mulheres e homens: preparem-se para fortalecer e tornear os músculos dos membros inferiores pois hoje faremos exercícios para pernas e glúteos. Caso você tenha dúvida, veja o treino completo no vídeo clicando aqui: https://youtu.be/-E5eZZ4gBII
Você pode tirar dúvidas sobre as suas execuções. Basta postar um vídeo ou foto no nosso Instagram (#vivabemavida1), para que possamos analisar a
…