Receita by Maurício
Massa linguini integral ou penne integral (prefiro a primeira opção)
6 dentes de alho
150ml de azeite ou a gosto
Pimenta do reino a gosto
Sal a gosto
20 tomates cereja ou a gosto
01 copo grande de folhas de agrião sem talos
½ kg de camarão
Numa panela coloque a água para ferver (lembre-se que o cozimento da massa será com água e sal e não deve-se acrescentar óleo) Após
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A Bettina me passou a receita desse bolo como opção para o lanche da tarde dentro da minha dieta. Não, não é um bolo para comer apenas quando se está fazendo uma alimentação mais controlada. Ele é super gostoso, prático de fazer e saudável. Como para mim o mais difícil é saber o que comer no lanche e eu gosto desse tipo de bolo, foi uma solução muito boa. Experimente você também! Beijos, Susana
3 bananas nanicas
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Receita by Maurício
As sementes de gergelim possuem cálcio e vitamina E, um antioxidante que ajuda a proteger contra o câncer.
02 colheres de sopa de sementes de gergelim
60g de manteiga sem sal
04 colheres de sopa de mel
02 colheres de sopa de açúcar mascavo claro
raspas de uma laranja
140ml de suco de laranja coado
280g de aveia trilhada
Para preparação precisaremos de 15 minutos e para o cozimento de 25
Cozinhe as batatas-doces (ou mandioquinhas) e esprema como purê.
Misture todos os ingredientes secos. Acrescente a água, o azeite e os ovos.
Misture até obter massa homogênea. Modele com colher as porções.
Coloque em assadeira untada. Asse por aproximadamente 40min.
