Receita by Maurício
Chegou a hora de fazer muffin salgado salpicado com ervas frescas e cebolinhas.
Gente, as ervas possuem propriedades medicinais além do uso culinário.
Receita by Maurício
Gente, hoje escolhemos para nossa receita uma das primeiras frutas cultivadas pelo homem e que é uma rica fonte de potássio: a tâmara.
Eu e a minha amiga Susana vamos apresentar a vocês uma massa com uma textura úmida, graças as tâmaras.
by Mundo Verde
1 abacate maduro
1 xic chá de leite de macadâmia congelado
Suco de 1 limão
2 colheres de sopa de agave
1 colher de sopa de cacau 70%
Bata no liquidificador o abacate com o leite congelado, o suco do limão e o agave até formar um creme espesso.
Distribua em recipientes pequenos (4 colheres de sopa por recipiente) ou em uma grande. Coloque o cacau por cima (1 colher de
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Receita by Maurício
Esse muffin, além de uma deliciosa cobertura crocante, tem ingredientes benéficos ao coração.
Vocês sabiam que a banana contem frutoligossacarídeo, que estimula o crescimento de uma bactéria benéfica no intestino e, ao mesmo tempo, inibe o crescimento de bactérias nocivas.
60 g de farelo de aveia
2 colheres de chá de canela em pó
1 colher de sopa de açúcar demerara
130 g de açúcar mascavo claro
210 ml de leite de soja
4
Receita by Maurício
A melhor escolha para esta receita são as massas recheadas, principalmente as de mussarela de búfula. Para as massas sem recheio, as melhores opções são o talharim ou espaguete. Você também pode servir essa massa gelada, então a opção a ser utilizada é o penne.
01 abobrinha grande cortada em cubos
01 tomate grande cortado em cubos
01 lata de palmito cortado em cubos
Sal a gosto
Pimenta do reino a
by Mundo Verde
O suco de uva integral é rico em substâncias antioxidante que previnem contra doenças vasculares e câncer, além de retardar o envelhecimento.
200 ml de suco de uva integral orgânico
1 xic (chá) de abacaxi orgânico picado
1/2 xic (chá) de iogurte natural desnatado
gelo a gosto
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.
Rendimento: 1 porção
Valor calórico: 306 kcal
Receita by Mauricio
Gente, hoje vocês vão se surpreender com este nutritivo pãozinho salgado!!!!!!!!
O queijo Cheddar é uma fonte valiosa de cálcio, enquanto o delicioso agrião possui nutrientes que agem como antioxidantes protetores.
300 g de farinha de trigo integral
1 colher de chá de fermento em pó
60 g de manteiga, cortada em pequenos pedaços
60 g de aveia em flocos
100 g de folhas de agrião
100 g de queijo cheddar maturado, ralado
120
1 litro de água de coco
1 kiwi orgânico cortado
1 maça verde orgânica cortada em fatias
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata com gelo.
1 xícara (chá) de chá verde
1 fatia grossa de melão
3 folhas de hortelã
Bata todos os ingredientes no liquidificador
Receita by Maurício
Um bolinho saudável, feito para suprir as necessidades energéticas e nutricionais da garotada.
230g de farinha de trigo integral
01 colher de chá pequena de fermento
100g de manteiga sem sal, cortada em pequenos pedaços
60g de açúcar mascavo claro e mais um pouco para polvilhar
01 colher de chá de canela em pó
02 maçãs descascadas e cortadas em cubos
80g de granola sem açúcar
01 ovo batido
5 a 6 colheres de
