Oi gente!!! Fazer dieta é dificil, não é? Separei algumas dicas para vocês, que na verdade vale para a vida, que vão te ajudar nessa nova fase. Vale a pena seguir, só trará benefícios. Beijos, Susana
DICAS PARA SE ALIMENTAR MELHOR
Queridos leitores, Aqui vocês lerão o segundo artigo da médica nutróloga Tatiana Reimão. Caso tenha alguma dúvida, por favor, mande sua mensagem que ela respoderá. Abraços, Susana
A yacon é uma planta originária da região andina, mais especificamente dos vales da Colômbia, Equador, Peru, Bolívia e noroeste da Argentina. Essa planta chegou ao Brasil nos anos 90, tendo um consumo expressivo a partir dos anos 2000.
De aparência similar à batata doce, esse tubérculo é rico em um carboidrato
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Queridos leitores, Apresento a vocês a nutróloga Tatiana Reimão, que falará aqui no blog sobre assuntos muito importantes para a nossa alimentação e nosso dia a dia. Começamos por um assunto extremamente relevante: Obesidade Infantil. Leitura riquíssima e esclarecedora. Não percam! Abraços, Susana
Nesses meus 14 anos de formada, tenho me deparado com uma queixa cada vez mais comum: “Doutora, meu filho é muito magrinho”. Curiosamente, quando faço a antropometria (verificação de peso e estatura) e coloco as medições no
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Dica: Com os ingredientes abaixo, você poderá fazer essas 3 receitas.
Colocar o atum, a lentilha, a
Todo mundo já sabe que o sal em excesso faz mal a saúde e que devemos substitui-lo por temperos.
Abaixo colocamos uma dica que vai deixar a sua comida uma delícia.
Bata no liquidificador:
Agora é só temperar o seu prato !
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Banana engorda?
Todo mundo fala que banana é muito calórica mas uma banana média tem apenas 68 kcal.
Ela ainda é rica em fibras insolúveis, que driblam a fome e a produção excessiva de insulina.
Você pode consumir uma unidade da fruta em um dos intervalos das refeições e certamente não terá tanta fome na próxima.
A banana preserva a flora intestinal e contém vitamina B6, que alivia a TPM nas mulheres.
Possui também triptofano, que favorece a formação do
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